日々の栄養管理

日々の食事管理

ダイエット・ボディメイクでは、トレーニングだけでなく食事にも気を使う必要があります。

そのため、一般的なパーソナルトレーニングでは、目的や状況を踏まえたうえで、栄養に関するアドバイスも実施するのが通常です。

しかし、ほとんどのジムでは、カウンセリングや初回時に「〇〇カロリーを目標にしましょう」「タンパク質は〇〇g摂取しましょう」と言われるだけで、その後はお客様自身で食事を管理しなければなりません。

これがなかなか大変です。

当ジムでは、目標とする摂取カロリーやタンパク質量などをお伝えするだけでなく、メッセージアプリ(LINE・メッセージなど)にて、 日々の食事を基本的に毎日管理していきます。

なお、食事のご報告は希望される方のみ承っており、決して強制ではございません。

基本的な流れ

  1. 写真の送信
    日々の栄養管理 画像1

    食べたものを写真で送っていただきます。撮れなかった場合は文章でOKです。

  2. 分析

    いただいた写真から摂取カロリーやタンパク質量などを分析します。

  3. 結果の報告

    あとどれくらいカロリーを摂取することができるのか?今現在タンパク質をどれくらい摂取しているのか?などの栄養アドバイスをメッセージアプリにてお伝えします。